失敗しない!誰でも簡単に作れるふわふわ米粉100%パン
How to make gluten free rice bread
【材料】
※米ペースト
・ 米粉 10g
・ 熱湯 25g
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・ 米粉 150g
・ きび砂糖 15g
・ 塩 2.5g
・ ドライイースト 2.5g
・ なたね油 10g
・ ぬるま湯 110g~145g
※ぬるま湯の量は動画②を参考の上、
少な目から始め調節してください。
【手順】
《1》ボウルに米粉10gを入れ、その上に熱湯
25gを加え泡立て器で混ぜる。
《2》米粉、きび砂糖、塩、ドライイースト
を加え、泡立て器で軽く混ぜる。
《3》ぬるま湯を加え、ゴムベラで粉っぽさが
なくなるまで混ぜます。
《4》なたね油を加え、ゴムベラで約5分
よく混ぜます。
《5》オーブンシートを敷いた型に流し入れ、
爪楊枝で2倍のところに印をつけます。
型にラップをします。
《6》35℃で約25分〜40分発酵させます。
(印の下0.5cmくらいまでが理想)
《7》型にアルミホイルをドーム状に被せ、
150℃のオーブンで40分。
アルミホイルを外して200℃でさらに
12分焼いたら出来上がりです。
【注意点】
※比較的どの米粉にも対応できるレシピですが
スーパーなどで買われる場合は、
「料理用」ではなく「製菓用」の米粉を選ぶ
と失敗が少ないです。
※米ペーストの「熱湯」は必ず沸騰してすぐの
状態で入れてください。温度が低いと
ペースト状にならない場合があります。
冬場はボールを温めておいても良いです。
※ぬるま湯の量は使用する米粉によって
変わります。別動画を参考の上、少な目から
始め調節してくださ。
※失敗しないために発酵は”ひかえめ”で。
2倍の印を超えないようにしてください。
※《4》でハンドミキサーを使用する場合は
3分くらいで大丈夫です。
※オーブンの予熱中に生地が2倍の印を超え
そうになった場合は、予熱を中断し、
そのまま150℃の設定で焼いてください。
※ガスオーブンの場合は温度設定を10℃下げ、
乾燥防止のため耐熱皿などに水を入れたも
のと一緒に焼いてください。
アルミホイルを2重にするとさらに乾燥を
防げます。
※焼きあがったら型から外し、粗熱がとれ
たらラップなどで乾燥を防いでください。
焼き上がり2〜3時間後以降がカット
しやすく、美味しくいただけます。
動画②あなたの米粉の水分量はどのくらい?
スーパーやネットで買えるいくつかの米粉の
水分量目安 実験結果(2018年5月時点)
※米粉の水分量は同じ銘柄の同じ米粉でも生産年度や製粉日によって吸水率が変わることがあります。
面倒ですが失敗なくつくるためには毎回作る前に実験をして水分量の目安を決めることをお勧めします。
米の粉(共立食品)
Aタイプ 120g
あきたこまちマイドルチェ 製菓用米粉 ノングルテン
(サラ秋田白神)
Aタイプ 120g
ミズホチカラ パン用米粉
(熊本製粉株式会社)
Aタイプ 120g
魚沼産コシヒカリ100%
(大幸)
Aタイプ 110g
No image
TOMIZ 製菓用米粉
(富澤商店)
Aタイプ 125g
波里 お米の粉
手作りお菓子の薄力粉
(波里 )
Bタイプ 135g
朝日米 米粉
(コバタケファーム)
Bタイプ 135g
GLUTEN FREE FINE RICE FLOUR
(谷町空庭・宮垣農産)
Cタイプ 145g
お菓子用米粉
リ・ファリーヌ
(群馬製粉株式会社)
Cタイプ 145g
実験の結果このレシピには
適さなかった米粉
・半鐘屋の米粉岡山県津山市産
(半鐘屋)
・オーサワの国内産米粉
(オーサワジャパン)
・棚田の米粉
(土佐れいほく)
・波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
(波里 )
※これらの米粉はこのレシピには適さない
というだけで、クッキーなどの他のお菓子や
料理にはお使いいただけます。